[...] boks. A więc myślałem nad klubem sirocco. Czy można by się zapisać na następny sezon? ile jest sekcji i jakie są? I czy za rok będzie klub istniał itd? I czy instuktorzy znają sie na rzeczy ponieważ chce się 100% angazować w trening i tego samego chce od trenera. Proszę też o napisanie dobrym klubów w Łodzi na terenie środmiescia itd. Dziękuje!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam małe pytanie od następnego tygodnia przechodzę na dietę - 1000 kcal, czyli będe spożywał ok 2000 kcal. Na siłowni ćwicze 3 miesiące i moim głownym celem jest zrzucenie brzucha. Jeśli chodzi o suplementy to będe brał Whey Protein Copleź 100* z Olimpu i L-Karnityne 1500 tej samej firmy. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na koniec treningu robię ok [...]
[...] problem. Otóż mam 13 lat, chciałbym być zwinniejszy, szybszy, dobrze grać w kosza, nogę itp. ale cały czas mi to nie wychodzi :( robię regularnie pompki, codziennie po 100 brzuszków, mam już nawet widoczne, ładne mięśnie brzucha, chodzę na basen raz w tygodniu, staram się prowadzić aktywny tryb życia, ale i tak na W-F gdy gramy w noge itp. [...]
Witam i mam pytanie do Pana Darka i Innych fachowców. Mój koleg abędzie startował w biegu na 100 km po gorach tzw. Sudeckiej setce. Zajmie tu to około 11-12 godzin. Oczywiscie bedzie to forma marszobiegu przeplatana z biegiem. Jaki rodzaj sumplementacj zastowować w trakcie. z góry dziękuje za odpowiedzi Tompoz
[...] Olimp Creatine Mega Caps 180 tabsów Olimp BCAA Mega Caps 150 tabsów Olimp Dextro Juice 1kg Olimp Thermo Speed Extreme 150 tabsów Ostrowia WPC 80 900g Universal Daily Formula 100 tabsów PN Thyrotherm 120 tabsów Jak to najlepiej spożytkować? Moim głównym celem jest redukcja, drugim natomiast przybranie beztłuszowej masy mięśniowej. Jak to rozłożyć, [...]
[...] mi nogi i głowę. Nie umie się poruszyć. Myślałem że to od dawki bo zwiększyłem na 2 tabsy (2x 5mcg) ale po pierwszym zjeździe wróciłem na 1 tabletkę ale znów to samo. Czy to normalne? Na treningu siłowym przeciwnie, wszystko dobrze. Tylko wytrzymałościowe. Tlen niby pewny - firma ASPA (chyba) - 100 x 5 mcg. Myślę że ankieta zbedna. Pozdrawiam.
[...] Opolu Chela-Min Sport Formula, i po otwarciu spotkała mnie przykra niespodzianka . Otóż zamiast 60 caps. było tylko 30.Od dawna kupuje produkty firmy olimp i zawsze byłem w 100% zadowolony.Miał może ktoś podobnie przykre doświadczenia? Pewnie już nie dojdę czy miałem pecha trafiając felerne opakowanie,czy to może winna konkretnego sklepu. Ale [...]
[...] co wyczytałem na forum powinienem doliczyć do dziennego bilansu który mam teraz w okolicach 2400kcal + 300 kcal i obserwować co się będzie działo. Tylko teraz pytanie za 100% pkt. Skoro kalkulator wyliczył mi zapotrzebowanie na 2800 przy mojej aktywności to czy dalej te 2700 nie będzie za mało ? Czy po prostu pocisnąć na 2700kcal przez 2 tyg [...]
Jestem w fazie robienia masy i siły.Od pewnego czasu bolą mnie stawy ponieważ cwiczę dużymi ciężarami(przysiady cwiczę od 100 do 200 kg na maksymalny ciężar).Szczególnie bolą kolanka od przysiadów i stawy barkowe.Czasami mi pyka w kolanach,oczywiście owijam kolanka bandazami elastycznymi.Mozna temu jakoś zapobiec lub pomóc w pewien sposób??Wiem,że [...]
zaczynam 4 tydzien cyklu...jak na razie waga w sumie -1 kg..bf poszedl mocno w dol...z pasa poszlo 6 cm...ramie stoi...ogolnie ubicie i definicja sie poprawila...sila od niedawna poszla klata +15 kg przysiiad tak samo... martwy nie robie maxow... propa ciagne do 7 tyg ..winko 6 tyg boje sie o watrobe.. prop 100 mg e2d wino 40 mg eod
Witam. Mam 14 lat, 56kg i 163cm wzrostu. Regularnie ćwiczę, robię 100 przysiadów i biegam po schodach:P Ostatnio zacząłem biegać w terenie. Na 1000m mój najlepszy czas to 3,13 na bieżni, goniłem za pierwszym w stawce, ale teraz gdy biegnę sam po asfalcie kręce czasy w obrębie 3,30 1500m - 6,00 2000m - 8,20 i jako dodatek 60m - 8,40 W najbliższym [...]
[...] podnoszeniu sie z normalnego przysiadu bez sztangi. Od zawsze mialem chude nogi, chodzilem wiec na silownie, machalem przysiady ze sztanga na suwnicy smitha do ok 100 kg. Bol zauwazylem po ok pol roku po zaprzestaniu cwiczen, utrzymuje sie juz on rok. Poszedlem do ortopedy, zapisal mi zabiegi, ale nic nie daly. Chce wzmocnic kolana [...]
Bardzo mi miło ogłosić , że nasza doradczyni Corum za swoją dużą aktywność w dziale i wiele merytorycznych wpisów w dziennikach oraz tematach podwieszonych otrzymuje od SFD bon w wysokości 100 zł do wykorzystania w sklepie sfd. Bon przyjdzie na maila. Gratuluję i bardzo się cieszę, że dużo piszesz Corum. Nagroda jak najbardziej zasłużona.
[...] nie ma osobnego działu FA na forum chciałbym podziękować firmie Fitness Authority za nagrody, które ufundowała na mistrzostwach SFD w wyciskaniu. Zdobyłem II miejsce w kat 100 seniorów wynikiem 227,5kg, dzisiaj odebrałem przesyłkę, dziękuję i mam nadzieję że odżywki pomogą mi powalczyć na zawodach w Złotoryi na jesien:-) [...]
Jak myślicie dużo jest możliwość zajścia w ciążę na towarze bez spuszczenia jestem już na koksie 2 rok rzadko hcg ostatnie było bite z 14 tygodni temu jajka male leci prop tren po 100 my e2d myślicie że uchwaly się jakieś pleminiki Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2017-02-07 21:12:05
nowy metanabol???Siema wszystkim mam pytanko.. zakupiłem sobie 100 metki.. niepowiem biore tydzień i łapka rośnie.. z tym że jest ona ponoć holrnderska..i zdziwiło mniie bo jest w kapsułkach nie w tabletkach, a koleś sprzedający powiedział ze ma po 7mg. i tu pytanie.. czy ktoś z was słyszał już o tej nowej mecie??
[...] mocno ze zaczely bole mnie plecy na odcinku ledzwiowym chyba ledzwiowym w kazdym bad razie nasila sie az do pupy. i to jest tak ze jak dwa dni nie biegam nie cwicze itp jest wszystko ok ale jak przebiegne z 100 m czy jakis maly wysilek to bol zaczyna wracac i jest bardzo rwacy :/ az sie schylac nie moge :/ prosze pomozcie co to moze byc
[...] troche tajlandzkiej metki, mysle cos okolo 200-300 tabl. Slyszalem ze rozni sie ona od ruskiej czy polskiej (wczesniej jesli chodzi o anaboliki zazylem w swojej karierze 100 tabl. ruskiej mety). A wiec mam pytanie a za razem prosbe, jak to dawkowac zeby byly dobre efekty, a za razem zeby nie bylo skutkow ubocznych, no i z czym najlepiej? [...]
[...] np. zeby mu mete dobrze rozpisac. Bo chodzi mu o jak najwiecej masy.po prostu chce szybko spuchnąc;)i musze go jakos przekonac, zeby takiej glupoty nierobil. Do mety (100 tabs Lyka Labs)chce 2,5 kg Serwatki lub Mlekopanu,he. Jego staz to pol roku i 180cm wzrostu, bic 35, waga 75 kg.Prosze o pomoc, bo sie wlasnie jeeszcze zastanawia nad tym [...]
Mogłby Pan napisać coś więcej o nowym produkcie jakim jest ALA zawierający 100% - owy krystaliczny kwas alfa liponowy? Podobno działa insulino podobnie ułatwiając wnikanie aminokwasów oraz kreatyny i glukozy.
